HOJE É DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO, HOJE E TODOS OS DIAS, DEVEMOS PARTILHAR COM QUEM PRECISA O NOSSO PÃO E, COM UMA SAUDÁVEL ALIMENTAÇÃO, ALEGRAR O CORAÇÃO.Regras para uma alimentação saudável:- Tomar sempre o pequeno almoço.
- Comer de 3 em 3 horas
- Comer um pouco de tudo, evitando a ingestão exagerada de gorduras, salgados, doces, e fritos.
- Beber muita água todos os dias.
- Consumir todos os dias leite ou derivados, fruta e sopa.
- Alternar refeições de peixa e de carne e acompanhar com saladas.
- Comer com calma e mastigar bem os alimentos.
Aparelho Digestivo
A digestão começa na boca onde os dentes cortam e esmagam os alimentos. Estes misturam-se com a saliva e formam o Bolo Alimentar que é empurrado pela língua e que passa pela faringe e pelo esófago até chegar ao estômago.
No estômago o Bolo Alimentar junta-se ao suco gástrico lançado pelo estômago e transforma-se em Quimo, que passa para o intestino delgado.
O Quimo sofre a acção dos sucos digestivos lançados pelo fígado, a vísicula biliar e o pâncreas, e transforma-se em partículas mais pequenas, o Quilo.
Estas atravessam as paredes do intestino e passa para o intestino grosso e transforma-se em fezes, que são armazenadas no recto e depois evacuadas pelo ânus.
